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Año 13 / Noviembre - Diciembre/ No. 78 U.M.S.N.H.
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glucosa y aumentando la síntesis de ácidos gra- •Dolor en la parte superior derecha del abdomen
sos, lo que a su vez promueve la acumulación de •Sensación de saciedad
grasa en el hígado. Además de la resistencia a la in- •Pérdida de peso inexplicada
sulina, otros factores contribuyen al desarrollo del •Ictericia (coloración amarillenta de la piel y los
hígado graso, incluida la disfunción mitocondrial, la ojos)
microbiota intestinal (flora intestinal) alterada y la
inflamación crónica de bajo grado. Estos mecanis- La prevención y el tratamiento del hígado
mos interrelacionados complican aún más la com- graso están estrechamente relacionados con cam-
prensión y el manejo de la enfermedad. bios en el estilo de vida. Aquí hay algunas estrate-
gias clave:
Una enfermedad mortal que llega a ser silenciosa
Una de las características más preocupantes •Control del peso. Mantener un peso saludable y
del hígado graso es su naturaleza silente en las perder peso si es necesario es esencial para preve-
etapas tempranas. A menudo, los pacientes no ex- nir y tratar el hígado graso.
perimentan síntomas evidentes, lo que puede re- •Dieta equilibrada. Optar por una dieta rica en fru-
trasar el diagnóstico y el tratamiento adecuados. tas, verduras, granos enteros y proteínas magras,
Esto significa que la enfermedad puede progresar mientras se limita la ingesta de grasas saturadas y
durante años sin ser detectada, aumentando el azúcares añadidos, puede ayudar a reducir la acu-
riesgo de complicaciones graves, como la cirro- mulación de grasa en el hígado.
sis hepática y el cáncer de hígado. Sin embargo, •Ejercicio regular. La actividad física regular puede
a medida que progresa, pueden aparecer algunos mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a redu-
signos y síntomas que incluyen: cir la grasa en el hígado.
•Evitar el alcohol. Aunque se trata de «enferme-
•Fatiga dad hepática grasa asociada a disfunción metabó-
Coordinación de la Investigación Científica 83
