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Año 14 / Marzo - Abril/ No. 80 U.M.S.N.H.

Tratamiento y recomendaciones Debemos hacer el hábito de ser conscientes con
Actualmente, no existe un tratamiento úni- lo que le pasa a nuestro cuerpo, estamos tan acos-
co para el SII debido a que se trata de una enferme- tumbrados a normalizar las enfermedades que de-
dad multifactorial. En este sentido, lo que se busca jamos de lado nuestra salud.
son tratamientos enfocados en aliviar los sínto- No es normal inflamarte siempre después

mas, incluyendo cambios en los hábitos de calidad de comer, ni esos dolores abdominales, la inflama-
de vida, recomendaciones dietéticas y tratamiento ción, ni el cambio en la consistencia de las evacua-
con fármacos. ciones fecales. Estos síntomas no siempre son por-
que algo «nos cayó mal» y una pastilla para el dolor
Dentro de las recomendaciones más generales se de estómago nos aliviará el dolor temporalmente.
encuentran: Los invito a que seamos más prudentes con nues-
tra salud y nos atendamos, ya sea por la molesta
• Evitar comidas exageradas en cantidad y, en su inflamación después de comer, porque seamos sin-
lugar, hacer varias comidas al día con porciones ceros, es muy incómoda la sensación de estar a

pequeñas. punto de «dar el botonazo».
• Hacer actividades relajantes y sociales. En esta época de tanto estrés en la que vi-
• Practicar ejercicio de forma regular. vimos, es importante ponerle mayor atención a
• Beber al menos dos litros de agua al día. nuestra salud. ¡Acudamos con un médico!
• Evitar alimentos picantes, muy condimentados
y con mucha grasa, la cafeína y bebidas ga-
seosas.

• Consumir alimentos ricos en fibra.
• Comer despacio y masticar bien los ali-
mentos.
• Evitar situaciones de estrés.
• Identificar alimentos que causen mo-
lestias y reducirlos o eliminarlos.

El SII es una enfermedad muy fre-
cuente en las consultas de atención médi-

ca, pero poco conocida entre la población.

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