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U.M.S.N.H. Año 13/Septiembre - Octubre/ No. 77
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4. Perfeccionismo: El deseo de alcanzar la perfec- 3. Pérdida de oportunidades: La procrastina-
ción puede llevar al estudiante a procrastinar, ción puede hacer que el estudiante se pierda de
ya que teme no poder cumplir con sus propias oportunidades de aprendizaje, participación en
expectativas extremadamente altas. El miedo a actividades extracurriculares o aprovechamien-
cometer errores o a no poder producir un traba- to de recursos universitarios. Al posponer las ta-
jo impecable puede llevar a la procrastinación. reas, el estudiante puede perder la oportunidad
de obtener retroalimentación, aprender de sus
Consecuencias de la procrastinación académica errores o involucrarse en actividades enriquece-
La procrastinación académica puede tener doras.
consecuencias negativas cruciales en la vida de un 4. Impacto en la autoestima y la confianza: La
estudiante. Algunas de las consecuencias más co- procrastinación crónica puede socavar la auto-
munes incluyen: estima y la confianza del estudiante. La falta de
logros y la sensación de no poder cumplir con
1. Reducción del rendimiento académico: El es- las responsabilidades pueden generar senti-
tudiante procrastinador suele enfrentarse a pla- mientos de incompetencia y desmotivación.
zos ajustados y trabajos de baja calidad, lo que
puede dar como resultado calificaciones más Estrategias para superar la procrastinación aca-
bajas y un rendimiento académico deficiente. démica
La falta de tiempo adecuado para revisar y me- Afortunadamente, existen diversas estrate-
jorar los trabajos puede afectar negativamente gias que pueden ayudar a los estudiantes a superar
los resultados académicos. la procrastinación y mejorar su rendimiento acadé-
2. Aumento del estrés: La procrastinación puede mico. Algunas estrategias efectivas incluyen:
generar altos niveles de estrés, ya que el estu-
diante se enfrenta a la presión y la ansiedad de 1. Establecer metas claras y realistas: Definir me-
tener que cumplir con las tareas académicas en tas específicas y alcanzables ayuda a enfocar la
un tiempo limitado. La sensación de estar cons- atención y proporciona una dirección clara para
tantemente presionado y atrasado puede afec- el trabajo académico. Dividir las tareas en par-
tar negativamente la salud mental y el bienes- tes más pequeñas y establecer plazos realistas
tar del estudiante. puede facilitar el inicio y el progreso constante.
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