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U.M.S.N.H. Año 13/Mayo - Junio/ No. 75
miento, manchas, quemaduras, aparición de man-
chas blancas en el cuerpo, paño, alergias y manchas ¿Cómo puedo proteger mi piel del sol?
escamosas. Hay diversas formas de cuidarnos de la radia-
Aunque el cáncer de piel es más frecuente en ción solar, aquí les describo las más comunes que
las personas con piel clara, también se presenta en debemos aplicar:
personas con cualquier tono, incluso si tienen la piel • Use un sombrero que le dé sombra alrededor
oscura. de la cara, el cuello y las orejas.
• Póngase gafas que filtren los rayos UV para
¿Qué es la radiación solar? proteger los ojos y la piel que los rodea.
La radiación solar es la energía emitida por el • Use mangas largas y pantalones. Las telas os-
Sol que se propaga en todas las direcciones a tra- curas y de tejido más cerrado son las mejores.
vés del espacio mediante ondas electromagnéti- Algunas telas contienen factor de protección ul-
cas y se genera en las reacciones del hidrógeno en travioleta (UPF). Mientras más alto el número,
el núcleo del Sol por fusión nuclear y es emitida por mayor es el factor de protección solar.
la superficie solar. Estas radiaciones pueden clasifi- • Use productos con un factor de protección
carse según sus longitudes de onda en ultraviole- solar (SPF) mínimo de 50. Aplique la cantidad
ta (UV), luz visible e infrarroja. De la radiación UV indicada de protector a la piel expuesta 30 mi-
que llega a la superficie terrestre, un 97 % es ultra- nutos antes de estar al aire libre.
violeta A (UVA) y un 3 % ultravioleta B (UVB). • Es muy importante que reaplique el protector
La radiación UVA provoca efectos a largo pla- solar cada 2 horas o después de nadar o sudar.
zo, como fotoenvejecimiento, fotosensibilización y • Limite el tiempo que pasa al sol. Evite estar al
tipos graves de cáncer como el melanoma, cáncer sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
en piel. En cambio, la UVB es la responsable del en- Tampoco se exponga a otras fuentes de radia-
rojecimiento inmediato, la alteración del sistema ción UV, como las camas de bronceado.
inmune, la pigmentación de la piel y el cáncer de • Use protección solar incluso en los días nubla-
piel.
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