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U.M.S.N.H. Año 13/ Número Especial Salud

cambios naturales y así conservar una buena cali- su consumo. Respecto a los hábitos sexuales, las
dad de vida. El consumo de una dieta equilibrada parejas sexuales múltiples son un factor de riesgo
también es clave para mantener las funciones cor- conocido de padecimientos de vaginitis bacteriana
porales en un estado de estabilidad en cualquier y de la reducción de los lactobacilos vaginales. Ade-
etapa de nuestra vida. Especialmente, el consumo más, mantener una lubricación adecuada y extre-
excesivo de azúcares y carbohidratos no es reco- mar la higiene durante las relaciones sexuales es
mendable, ya que pueden favorecer el crecimiento muy importante.
de bacterias patógenas en el tracto intestinal y uri- Finalmente, si eres mujer y estás experimen-
nario. tando síntomas genitourinarios de la menopausia,
Las mujeres que atraviesan una etapa tan im- el chequeo ginecológico con un especialista es de
portante como lo es la menopausia, deben poner gran importancia, ya que es quién puede brindarte
énfasis en estos aspectos. Hay que evitar el uso de la atención, el diagnóstico y el tratamiento adecua-
duchas y aspersores vaginales, es recomendable dos, a la vez que determinará si el uso de probióti-
el uso de ropa interior de fibras naturales como el cos es recomendable.
algodón y mantener la zona genital limpia y seca.
El consumo de alcohol y tabaco también
afecta la dinámica de la mi-
crobiota vaginal, por lo que
hay que evitar o moderar

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